مصرف مکمل‌ها برای پیشگیری از کمبود موادمعدنی بدن

در ماه رمضان به دلیل اینکه عادت‌های غذایی فرق می‌کند ممکن است در تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن دچار مشکل شویم یا آن‌ها را به اندازه کافی در رژیم غذایی مان نداشته باشیم.

به گزارش مجله خبری نگار،با کمک مکمل‌های غذایی می‌توانیم کمبود‌ها را جبران کنیم. به هر حال در ماه رمضان برنامه غذایی ما تغییر می‌کند و ممکن است در رژیم غذایی خلاء‌هایی به وجود بیاید که باید از طریق مصرف مکمل‌های غذایی برطرف شود تا به این ترتیب از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی پیشگیری کنیم.

در ماه رمضان هر کدام از ما به شیوه‌های مختلفی غذا میخوریم. بعضی از ما به وعده سحری اهمیت می‌دهیم، غذا‌های کاملی را در این وعده غذایی جای میدهیم و سعی میکنیم از تمام گروه‌های غذایی مانند نان و غلات، حبوبات، پروتئین‌ها، لبنیات، میوه و سبزی‌های تازه در وعده‌های غذایی افطار و سحری استفاده کنیم، اما گروه دیگری هستند که با عجله سحری ضعیفی می‌خورند و به کامل بودن برنامه غذایی شان چندان توجه نمی‌کنند، بنابراین به این افراد توصیه می‌شود که هنگام سحر و افطار یک ترکیب مولتی ویتامین مصرف کنند. این مولتی ویتامین باید کیفیت خوبی داشته باشد تا ویتامین‌ها و مواد معدنی بدنشان تامین شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری